Bądź zajęty: 40 sportowych fryzur do treningu
- Kategoria: Style Włosów
Decydując się na trening, musisz wziąć pod uwagę wiele rzeczy, a jeśli jesteś kobietą, jedną z tych rzeczy jest sposób noszenia włosów. Chcesz fryzury, która jest wydajna, nie przeszkadza w treningu i nadal jest ładna. Sportowe fryzury przeszły długą drogę od banalnych pół-kucyków lub bułeczek z przeszłości i teraz wyglądają wystarczająco dobrze, aby można je było nosić nawet poza siłownią.
Sportowe fryzury dla dziewczyn w ruchu
Poniższe fryzury sportowe wykorzystują różnorodne techniki stylizacji, w tym warkocze, skręty, kok i kucyki, z których wszystkie są wystarczająco wszechstronne, aby sprostać najbardziej wymagającym ćwiczeniom. Jeśli potrzebujesz trochę inspiracji do kolejnej fryzury fitness, być może te urocze proste rzeczy (i bardziej skomplikowane) wystarczą. A teraz zajmijcie się stylizacją, panie!
# 1: długi kucyk z wieloma warkoczami
W przypadku długich włosów może być trudne znalezienie fryzury, która utrzyma wszystkie włosy bezpiecznie i nie wypadnie z miejsca. Chociaż nie jest to tak szybkie ani proste, jak niektóre inne fryzury na siłownię, wiele warkoczy, które tworzą ten kucyk, nadal warto spróbować.
# 2: Twisted Fauxhawk i Low Pony
Ostra, nowoczesna i gwarantująca opadnięcie szczęki - ta fryzura do ćwiczeń została stworzona z myślą o długich włosach. Podziel włosy na trzy części. Skręć środkową i użyj bocznych sekcji jako tła dla swojego fauxhawk skręcać.
# 3: Eleganckie holenderskie warkocze w małe bułeczki
Oto kolejny świetny sposób na stylizację włosów na siłowni. Najpierw warkocz dwa podobne boczne holenderskie warkocze. Każdy koniec warkocza mocujemy gumką i tworzymy dwa ciasne warkocze. Idealna sportowa fryzura, szczególnie dla dzieci włosy drugiego dnia!
# 4: Pleciona bułka
Kok to klasyczna fryzura dla kobiet, ale ta wersja to zaktualizowany wygląd, który należy również do kategorii sportowych fryzur. Z dwoma bocznymi warkoczami ułożonymi w kucyk, a następnie uformowanymi w kok, ten wygląd jest zdecydowanie początkiem rozmowy.
Instagram / @yiyayellow
# 5: Warkocze do góry nogami z wysokim kokiem
Ta fryzura będzie wyglądać świetnie na włosach średniej długości. Utwórz dwa warkocze do góry nogami i związać włosy w wysoki kucyk. Następnie ubij ją i umieść w obszernym kokie. Jeśli nosisz długie grzywki, możesz je również wyprostować i przymocować do korony.
# 6: Dwa warkocze i „Y” Fishtail
Kto powiedział, że możesz mieć tylko jeden francuski warkocz? Ta fryzura treningowa jest świetna do biegania, zawodów lub innych ćwiczeń fitness, które możesz wymyślić. W rzeczywistości są tutaj cztery warkocze, dwa zaczynające się na czubku głowy i połączone razem, oraz dwa większe równoległe warkocze wzdłuż boków pleców.
# 7: Atletyczne warkocze typu fishtail
Niskie warkocze to niezbędna sportowa fryzura dziewczyny, podobnie jak ta pleciona wersja Zainspirowany latami 90. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na francuskie warkocze, warkocze wodospadowe, czy po prostu podwójnie skręć sekcje, pozostaw dolną połowę włosów rozpiętą, aby następnym razem biegać swobodnie.
Instagram / @missysueblog
# 8: Messy Topknot
Sportowa fryzura, taka jak niechlujny topknot, jest celem wielu dziewcząt ze względu na wygodę. Jeśli wybierasz się na siłownię lub z niej, załatwiasz sprawy lub po prostu spędzasz czas z przyjaciółmi, oto co musisz zrobić, gdy masz wątpliwości.
Instagram / @twistmepretty
# 9: Warkocz z czterech żył
Tutaj widzisz naprawdę ładny sposób na pozbycie się włosów z twarzy, jednocześnie wyglądając kobieco na siłowni. Warkocze 3D wydają się skomplikowane i atletyczne. Zakończ fryzurę sprayem nabłyszczającym i jesteś gotowy do ustanowienia rekordów. Sprawdź nasze Samouczek dotyczący oplotu 4-nitkowego i więcej zdjęć.
Instagram / @braidsbyjordan
# 10: Treningowa bułka bandana
Fryzury z bandanami a chusty do włosów to najlepsze sportowe fryzury na krótkie włosy, które obecnie zyskują na popularności! Oferując świetny kolor i podnoszące na duchu stroje do ćwiczeń, wybierz jeden i wrzuć włosy w niechlujny kok lub kucyk. To fajny sposób na spędzenie minimalnej ilości czasu i zdobycie dodatkowych punktów za styl.
Instagram / @kayleymelissa
# 11: Kosmiczne bułeczki na siłowni
Nie wiesz, jaki styl wybrać na kolejny trening? Oto fantastyczna opcja - kosmiczne bułeczki. Są modne i młodzieńcze, nie odrywają włosów od pleców, nie spocą się w siłowni ani nie puszą!
Instagram / @ n.starck
# 12: Sporty Fishtail Mohawk
Dla tych, którzy jeszcze się nie poznali warkocz jastrzębia, tutaj jest ostry sposób, aby spróbować dalej. Aby osiągnąć ten styl, podziel włosy na 3 części - ogon środkowy i zgarnij boki. Voila!
Instagram / @game_of_braids
# 13: holenderski Updo
Holenderskie warkocze to idealna fryzura dla wysportowanych dziewczyn, które chcą wyglądać kobieco podczas ćwiczeń o mniejszym wpływie, takich jak joga i aerobik. Chociaż przeważnie mają eteryczny charakter, wciąż noszą nutę atletycznego akcentu.
Instagram / @tressesbytress
# 14: Swirl Hairdo
Plecionki sportowe nie muszą być nudne ani typowe! Tak wiele się dzieje z tym „zrób - weź bocznego kucyka, klasycznego sportowego dziewczęcego stylu, podnieś poziom, włączając zawijane francuskie warkocze i fishtail.
Instagram / @ sadiejcre8s
# 15: Warkocz Crown z niskimi bułeczkami
Dwa sportowe warkocze, które prowadzą w kok, mogą dać różnorodne efekty, w zależności od wysokości koków i wykończenia upięcia. Na przykład ten niski styl jest bardziej hipsterski i ostry, a mniej dziewczęcy i słodki. Istnieją opcje dla każdej osobowości!
Instagram / @kellymccormickhair
# 16: Gym Cornrows
Sportowe warkocze to fantastyczna fryzura na siłownię! Większe warkocze są łatwiejsze do osiągnięcia niż cienkie warkocze. Nie martw się o wyeksponowanie wyrośniętych korzeni - dzięki temu są jeszcze bardziej wysportowane.
Instagram / @hairbyjaxx
# 17: Two Twists and Bun Updo
Nie martw się o długość włosów z tym sportowym upięciem warkoczy. Warkoczyki lub skręty można wykonać, o ile nie masz zbyt wielu warstw, a włosy są wystarczająco długie, aby utworzyć dowolny rodzaj bułki na dole.
Instagram / @heatherchapmanhair
# 18: Running Pony z opaską
Bieganie nie może zagrozić twojej grze w włosy z niechlujnym kucykiem, takim jak ten. Jeśli nie lubisz opasek do ćwiczeń, zrób to sam z własnymi włosami! Z dodatkiem cienkiej warstwy pleciony pałąk, wysokie kucyki stają się znacznie bardziej modne. W przypadku tego stylu włosy muszą być wystarczająco długie, aby można je było owinąć wokół głowy.
Instagram / @braidstudio
# 19: Gruby warkocz Boho
Taka fryzura jest zarówno sportowa, jak i boho. Pancaking to wspaniała technika na obszerne warkocze! Szczegóły fryzury najlepiej prezentują się na włosach o wielu odcieniach.
Instagram / @kellymccormickhair
# 20: Ukryty warkocz
Oto oryginalny styl, którego nie widać na co dzień! Ukryty warkocz to urocza sportowa fryzura, którą łatwo odtworzyć nawet bez specjalnych umiejętności stylizacji włosów. Tak długo, jak potrafisz precyzyjnie zaplatać i rozdzielać włosy francuskie, sprostasz temu wyzwaniu.
Instagram / @hair_by_pelerossi
# 21: Cornrows
Cornrows to starożytny afrykański styl pielęgnacji włosów, który jest popularny od około 500 roku pne. Wymagają wprawnych rąk i są tak piękne dla wszystkich długości, typów i tekstur włosów. Cornrows również wyglądają wspaniale w upięciach!
Instagram / @kiakhameleon
# 22: Atletyczne podwójne warkocze
Holenderskie warkocze i rybie ogony spotykają się na środku, tworząc skomplikowany, ale swobodny styl. Możesz również łączyć inne rodzaje warkoczy, takie jak warkocze francuskie i linowe lub wodospad i pięcioczęściowe aby dostosować swoje warkocze.
Instagram / @game_of_braids
# 23: Edgy Updo
Czyste, ułożone updo pokazuje ostrą sportową fryzurę na siłownię i imprezy sportowe. Stwórz wysokość na czubku głowy za pomocą warkocza Mohawk lub skrętu i zwiń włosy na karku. Zostaw trochę pasm, aby uzyskać delikatne wykończenie.
Instagram / @goldplaited_
# 24: Sportowe warkocze średniej długości
Co jest bardziej podstawowym stylem grunge niż dwa warkocze? Ponieważ fryzury lob są ostatnio bardzo modne, oto ładny sposób na stylizację tej długości na siłownię! Rozłóż włosy na środku i warkocz z każdej strony, aby uzyskać styl retro z pierwszej dekady XXI wieku.
Instagram / @hair_by_pelerossi
# 25: Warkocze na warkoczykach Updo
To z pewnością zaimponuje na zawodach gimnastycznych! Pozwól, że pomożemy Ci rozwiązać tę zagadkę: po lewej stronie głowy znajduje się holenderski warkocz w połowie korony i warkocz jastrzębia, który biegnie przez środek i skręca w prawo, aby zakończyć okrąg korony. Kreda do włosów zdecydowanie dodaje punktów zainteresowania.
Instagram / @goldplaited_
# 26: Messy Low Bun
Jeśli nie jesteś typem dziewczyny z wysokim kucykiem lub warkoczem, teksturowana niska bułka to prawdopodobnie najlepsza fryzura sportowa dla Ciebie. Spowoduje to usunięcie włosów z pleców i usunięcie z drogi, więc nic nie powstrzyma Cię przed byciem zagrożeniem dla przeciwników.
Instagram / @theprettyparlour
# 27: Płaski warkocz
Ten uroczy wygląd włosów do treningu udowadnia, że sportowe fryzury nie muszą być nudne ani przestarzałe. Mogą wyglądać na dość skomplikowane, ale idea płaskiego warkocza, która została tutaj zaimplementowana, może być uproszczona, jeśli zrobisz zwykłego pół kucyka bez tych dodatkowych elementów warkocza powyżej.
28: długi kucyk z owiniętym warkoczem
To jedna z najsłodszych sportowych fryzur dla długich włosów, która z pewnością sprawi, że głowy się obrócą, a szczęki opadną. Kucyk spleciony w warkocz wygląda znacznie ciekawiej niż zwykły kucyk. Dodatkowo zapobiega splątaniu długich pasm w kucyku podczas biegania lub ćwiczeń.
# 29: Messy Twisted Updo.
Sportowe fryzury dla dziewczynek mogą być wyjątkowe i skomplikowane, o czym świadczy to zdjęcie. Ta niechlujna, skręcona fryzura jest zarówno nowoczesna, jak i ostra, a jednocześnie pozwala przejść przez praktycznie każdą rutynę fitness z nienaruszonymi włosami.
30: Braid and Swirl Bun
Podczas ćwiczeń czasami możesz chcieć prostych pomysłów na włosy, które możesz nadal nosić po zakończeniu treningu, takich jak ta urocza, pleciona bułka do wiru. Włosy są układane w luźny francuski warkocz, a następnie układane w kok z fascynującym wzorem wirującym.
# 31: Nisko skręcony kucyk
Niektóre fryzury zawsze działają i nadają się do prawie każdej aktywności. ZA koński ogon jest jednym z nich. Ten niski, skręcony kucyk, idealny do długich włosów i szybkiego tworzenia, jest elegancki, a także świetny sposób, aby włosy nie zasłaniały twarzy podczas ćwiczeń.
# 32: Niechlujna bułka z opaską
Kiedy po prostu nie masz czasu lub energii, aby zrobić wiele dla swoich włosów przed treningiem, być może nieskomplikowane sportowe fryzury, takie jak ta, są kuszącą drogą. Ta bezproblemowa, niechlujna bułka jest podkreślona i wyposażona w uroczą opaskę na głowę, która z pewnością uzupełni różnorodne sportowe stroje.
# 33: Schludne i zgrabne Cornrows
Cornrows to jeden z najstarszych i najprostszych sposobów noszenia włosów podczas ćwiczeń. Pochlebne dla długich włosów, średniej długości lub nawet krótszych włosów, warkoczyki są jedną z najpopularniejszych fryzur sportowych.
# 34: Środkowy kucyk z plecioną stroną
Niesamowicie uroczy i stylowy, środkowy kucyk z plecioną stroną to wszystko, czego chcesz w nowoczesnych fryzurach na siłownię. Luźny warkocz i rozczochrany kucyk to zwycięska kombinacja do treningu i nie tylko.
Instagram / @kellgrace
# 35: Mini bułeczki
Dziewczęce i niesamowicie urocze to najlepsze sposoby na opisanie tego pomysłu na szybkie ćwiczenie włosów. Aby go stworzyć, wystarczy upiąć włosy w kucyki po obu stronach głowy, a następnie uformować z nich dwie małe mini bułeczki. Rezultatem jest ładny i dopracowany wygląd.
# 36: Kucyk warkocz Fishtail
Alternatywa dla typowych fryzur gimnastycznych, ten długi koński ogon jest dobry na zawody, a także do biegania. Po prostu ściągnij włosy w środkowy kucyk, a następnie ułóż warkocz w kształcie kłosa.
# 37: French Braid Updo
Dlaczego nie urozmaicić klasycznego francuskiego warkocza i nie zdjąć go z szyi podczas ćwiczeń? Właśnie do tego nadaje się ten francuski warkocz updo. Aby to odtworzyć, po prostu zapnij francuskie włosy, a następnie włóż je pod spód, aby ukryć ogon.
# 38: Skręcone kucyki po bokach
Te proste, skręcone kucyki, wiecznie dziewczęce i wytrzymałe na trening, z pewnością przeniosą Cię w czasy dzieciństwa. Przeciągnij włosy w dwa kucyki wysoko po obu stronach głowy, a następnie skręć luźno każdego kucyka, aż dojdziesz do końcówek i zabezpiecz je elastycznymi opaskami.
# 39: Quick Sporty Updo
Chodzenie na siłownię z tą samą fryzurą jest nudne, prawda? Ta prosta fryzura z pewnością urozmaici Twój trening. Warkocz warkocz boczny, a następnie zrób niski kucyk, ale nie wyciągaj pasm do końca: zostaw je w formie niskiej pętli. Owiń wolne końce wokół gumki i przygotuj się na nowe wyżyny!
# 40: Niska bułka z grubymi warkoczami
Dobrze ułożone, grube warkocze mogą zdziałać cuda dla skromnej fryzury. Ta niska bułka jest wzmocniona dzięki trzem uroczym warkoczom, które wkładają do bułki. To, co nadaje tej fryzurze dodatkowej osobowości, to swobodny, niechlujny dotyk.
Wymienione stylizacje pokazują, że sportowe fryzury mogą być praktycznie wszystkim, co lubisz, o ile nie kolidują z rutyną fitness. Celem jest wybranie fryzury, która będzie równie funkcjonalna i stylowa, jak na początku treningu.