Trener traumy omawia fryzury po zerwaniu i akceptację siebie

• Kategoria: Porady I Wskazówki

Jestem pewien, że każdy prawdopodobnie ma własne zdanie na temat fryzury po rozstaniu, a. k. za. kiedy związek się kończy i czujesz potrzebę radykalnej zmiany fryzury, koloru lub fryzury. Czy to nieszkodliwa forma lekkomyślnego zachowania'more-42339 '>

Podejrzewam, że niektórzy ludzie mogą postrzegać fryzurę po zerwaniu jako desperackie wołanie o uwagę. Prośba o „zauważenie mnie” bez konieczności wchodzenia w prawdziwy ból leżący u podstaw akcji. Myślę, że problem z tym poglądem polega na tym, że ujawnia wszechobecne poczucie wstydu, jaki wyrządzamy sobie nawzajem i sobie.

Wstyd jest produktem ubocznym traumy

Jestem trenerem życia, który przeżył traumę i został poinformowany o traumie. Badam, myślę, piszę i / lub uczę ludzi o traumie każdego dnia i robię to codziennie przez ostatnie kilka lat. Wspominam o tym, aby dać wam pewien kontekst dotyczący mojego spojrzenia na fryzurę po rozstaniu.

Ogromna część mojej drogi do wychodzenia z nadużycia polegała na nauce rozpoznawania wstydu i zwalczania go. Wstyd różni się od poczucia winy. Wina mówi: „Zrobiłem coś złego”, a wstyd mówi: „Jestem zły”. Wstyd można wyrazić w inny sposób poprzez osądzanie, krytykę, perfekcjonizm i obwinianie. Owszem, wyrządzamy innym wstyd, ale przez cały czas powrotu do zdrowia po traumie zdałem sobie sprawę, jak często nasze szkodliwe zachowania lub myśli wobec innych są bezpośrednimi oznakami wstydu, jaki odczuwamy wobec siebie. Niezależnie od tego, czy nasz wstyd został nam przekazany przez oprawcę lub prześladowcę, czy też został opracowany jako bolesny sposób nadania sensu naszemu złemu traktowaniu, posiadanie nieuleczonego wstydu prowadzącego program może prowadzić do wielu projekcji na innych, co prowadzi mnie do fryzura po zerwaniu.

Instagram / @morganroybeauty

Jak wstyd staje się osądem

Kiedy nie przeszkadza nam to, kim jesteśmy i jesteśmy w stanie patrzeć na nasz wewnętrzny świat ze współczuciem, ciekawością i łagodnością, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że będziemy patrzeć na innych ludzi w ten sam sposób. Z pewnością nadal możemy nie zgadzać się z zachowaniem ludzi, nawet do walki lub oporu, gdy jest to konieczne. Kluczowe znaczenie ma pociąganie ludzi do odpowiedzialności za ich szkodliwe zachowanie, a bycie wolnym od wstydu nie polega na tym, że inni ludzie nigdy nie mają na nie wpływu. Myślę jednak, że orzeczenie, które może otaczać coś tak nieszkodliwego jak fryzura po zerwaniu, jest problemem wstydu.

Instagram / @orangejackass

Oto jedna rzecz: jeśli oceniamy kogoś za dokonanie dramatycznej zmiany w swoim wyglądzie po tym, jak przeszedł przez coś naprawdę bolesnego, ponieważ uważamy, że to wołanie o uwagę, prawdopodobnie mamy jakieś podstawowe przekonanie, że potrzeba uwagi jest czymś, czego należy się wstydzić. Auć. Mając perspektywę opartą na traumie, istnieje wiele powodów, dla których można mieć takie przekonanie. Być może wychowano cię w przekonaniu, że potrzeba uwagi, troski i wsparcia ze strony innych jest oznaką słabości. Być może za każdym razem, gdy szukałeś pomocy, byłeś ignorowany, omijany lub odrzucany. Być może za każdym razem, gdy okazywałeś cień słabości, został użyty przeciwko tobie. Wszystkie te okoliczności mogą z łatwością doprowadzić do tego, że ktoś uwierzy, że jego własna - zupełnie normalna - ludzka potrzeba uwagi jest czymś, czego należy się wstydzić, ignorować lub stłumić. Niestety, niewygodne potrzeby i uczucia, których próbujemy się pozbyć, tak naprawdę nigdzie nie „idą”. Po prostu są zakopywani głębiej w środku. Kiedy tak się dzieje, łatwiej jest oceniać innych pod kątem tego, w jaki sposób szukają pomocy, narażają się na zranienie lub wydają się zwracać uwagę.

Kiedy osąd jest dobry

Bądźmy szczerzy. Choć trudno to przyznać, ocenianie innych może być naprawdę dobre. Kiedy zmagasz się z własną samooceną i demonami wstydu, osądzanie lub zawstydzanie innych może być sposobem na odzyskanie pewnej ilości mocy. Moglibyśmy sobie powiedzieć, że nigdy nie zachowywalibyśmy się w ten sposób, dlatego mamy przewagę nad tą osobą. Jesteśmy silniejsi. Jesteśmy bardziej niezależni. Jesteśmy mniej słabi. Cokolwiek to jest, przekonanie o własnej nieomylności nie jest rozwiązaniem podstawowego poczucia wstydu. Projekcja naszego wewnętrznego bólu poprzez osądzanie innych może być odruchową reakcją na poczucie większej kontroli nad własnym życiem, ale to uczucie szybko zanika. Z nieuleczonym wstydem zawsze wracamy do miejsca, w którym zaczęliśmy: nie jest w porządku z tym, kim jesteśmy i gorliwie próbujemy pozbyć się wszechobecnego żalu, który kryje się tuż pod spodem.

Instagram / @morganroybeauty

Akceptacja siebie i innych

Tak więc ten artykuł o fryzurze po zerwaniu tak naprawdę dotyczy sposobów, w jakie nasz stan wewnętrzny może zostać odzwierciedlony w naszym światopoglądzie. Uzdrowienie wstydu jest trudne, a odrzucenie słów, które mówi nam wstyd, to niemałe zadanie. Ale mocno wierzę, że kiedy jesteśmy w stanie wykonać wewnętrzną pracę potrzebną, aby przestać sprawiać, że wstyd jest naszym jedynym źródłem wskazówek, wyrzucając truciznę w naszych umysłach, tym bardziej przestaniemy czuć, że musimy oceniać innych za sposób, w jaki przetwarzają rzeczy takie jak zerwania. Pamiętamy, że każdy potrzebuje uwagi, nawet my. Możemy świętować sposób, w jaki inni wolą nieszkodliwie wyrażać siebie, zamiast szukać wzniosu, który chwilowo daje nam poczucie własnej nieści.

Jeśli chodzi o to, fryzura po rozstaniu może być sposobem na przyciągnięcie do nas pozytywnej uwagi w trudnym okresie. Może to być forma radykalnej inicjacji i dumny rytuał odrodzenia. Może to oznaczać koniec czegoś i początek czegoś jeszcze lepszego. Może to być po prostu zabawne, impulsywne zajęcie. Fajne jest to, że kiedy stajemy się lepsi w byciu życzliwym i ciekawym naszych własnych myśli, zachowań i przekonań, nie musimy analizować, oceniać ani zakładać, że wiemy wszystko o innych. Zamiast tego możemy zwracać się do siebie i otaczających nas osób z aurą ciekawości, sprawiając, że życie będzie mniej rywalizacją, a bardziej fascynującą podróżą, którą wszyscy idziemy razem - z całym zawodzeniem serca, uroczystościami i dramatycznymi fryzurami po drodze.

Instagram / @nicolewelch_hair

Aby dowiedzieć się więcej o leczeniu traum, odrzucaniu wstydu, rozwijaniu poczucia własnej wartości i tworzeniu wspierających relacji, śledź mnie na Instagramie @Blooming_Forward. Oznacz mnie w swoich selfie z fryzurą po rozstaniu; Jestem tutaj, aby uczcić, że robisz WAS.

Wyróżniony obraz za pośrednictwem Instagram